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Kanye West - Bound 2

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ネルシャツのレイヤーが新鮮!曲もカッコいい。とてもロジカルに造られてると思う。




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by unknown-design | 2013-11-30 10:38 | その他 | Comments(0)

アイソン彗星

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消滅。。残念。


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by unknown-design | 2013-11-29 21:07 | その他 | Comments(0)

初雪

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松山でも初雪。。去年行ったマウントピア別子がある松山。確かに夜は冷えた記憶がある。


今年は東京でも雪が凄く降りそうですな。


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by unknown-design | 2013-11-28 19:21 | その他 | Comments(0)

延期

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昨日サントリーホールである予定だったクリスティアン・ツィメルマンのピアノコンサートは、彼の急性の腰痛の為、来年に延期になってしまった。。

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楽しみにしていたベートーベン後期ピアノソナタは来年に持ち越し。残念。。

丁度僕も最近腰痛だったし、まあいいか。ピアノ教師の姉によると、ピアノって本格的に弾きこむと腰に来るらしい。僕はそこまで全然やらなかったけど。。ギターだけは来る日の為に何故か立って演奏してた(笑)から腰が痛くなった。まあそれ以外は結局なにも来なかったけど。


ツィメルマン氏の腰の治癒を祈って。

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by unknown-design | 2013-11-27 20:30 | 芸術 | Comments(0)

7ヵ月

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の甥っ子がちょっと会わなかったら、僕を忘れている。。

映画メメントみたい。

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ダークナイトシリーズで有名なクリストファーノーラン監督の初期代表作。

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by unknown-design | 2013-11-26 19:56 | その他 | Comments(0)

ベット

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やっぱり腰がやばい。。多分ベットのせい。万年ベット。。

いい加減ベットを新調しなくては。

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by unknown-design | 2013-11-25 20:42 | その他 | Comments(0)

休日もジョグ

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今朝も休日だけど走った。いつもより1時間だけ遅く起きて、もうすっかり太陽が昇る中気持ちいいランだった。(まだランって程には気合入ってないけど。。)
最近は天気がいいので助かってる。ランのスタイルも大きく変えて、適当そのもの。ただし、後半のウォーキング時には上半身でコアトレーニングを意識しながら、バタフライのうでの動きとか、腹側筋を動かしながら変な人になってます。。

そしてその後、時間はたっぷり使える!ここが重要。朝食も激ウマだしね。一気に創作や勉強活動などを午前中にババッと集中してやれる。午後は適当に過ごす。最高です。

この考え方は5年前から一瞬実行してはすぐ忙しさに飲み込まれては消えていたんですが、もういい加減続けたいなあ。。
プールも止めた訳ではないけども(実際今日、競泳用ロングスパッツを購入)人間、二足歩行してなんぼの生物ですから、基本歩きを鍛えないといけませんね。どんだけ泳いでても一回ジョグに行くとビックリするほど筋肉痛になる。。登山とも少し違うし。


以前にも書いたけど、全てはここからでした。





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by unknown-design | 2013-11-24 13:42 | その他 | Comments(0)

ジョグ

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膝の痛みを押しつつ2日目も連闘しました。

ストレッチとマッサージを念入りにかまして。

シューズを変えたいなあ。。

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by unknown-design | 2013-11-23 08:53 | その他 | Comments(0)

ジョグ再開

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もう数か月ほどプールに行けてないので。。有酸素運動欠かしたらいかん!
てことでたまには1年ぶりにランもいいかなって思って早速本日、早朝5時30分に張り切って起きまして、かるーく6.7キロ流したんだけど。。

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きんと冷えた早朝の多摩川ランニングロードの途中で、毎度毎度の腰からくるひざ痛現象が発生。。
結構ストレッチしたつもりでもまだ足りなかったらしく、今年は登山も調子良かったんで大丈夫かと思いきや。。ここ数週間運動不足だったからか、はたまた年のせいか。。折り返しから走れなくなり、折り返しは冬季登山練習の為オフロード走行でのウォーキングに変更。温水プールの水泳と違って、冬場の運動は突然は厳禁でした。。毎回同じ失敗をしてるような。。

でも気分は爽快でした!仕事から帰って来て運動するよりも、取りあえず今は朝、仕事前に軽いランニングとワークアウトする方が精神的にも上がって良いと思いました。仕事から帰ってきたら別の事に時間を作れるし。

とはいえ帰りの駅の階段下りる時、膝に痛みがはしったので、行きつけの接骨院に駆け込んで骨盤矯正してもらいました。。週末にはまた水泳を再開したいと思ってるけど。身体のコントロールってホントに奥深い。。





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by unknown-design | 2013-11-22 19:23 | その他 | Comments(0)

亀の子ボディーブラシ

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1.2回に一回ボディーブラシを使っています。

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東京北区で作っているメイドインジャパン。これは背中がかなり洗いやすい!!

ヒノキの匂いもさいこうです。

retaWのボディーシャンプーに欠かせません。






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by unknown-design | 2013-11-21 21:16 | 温泉 | Comments(0)

人生で遭遇する様々な未知の体験について。カメラと一緒に旅に出よう☆


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